혈압이 정상이었는데 갑자기 올라갔어요… 왜 그럴까? 원인과 해결책 완벽 분석정상 혈압을 유지하던 사람이 갑자기 혈압이 상승하는 경우, 다양한 원인을 고려해봐야 합니다. 혈압은 건강의 중요한 지표 중 하나이므로, 갑작스러운 변화는 간과해서는 안 됩니다. 이 글에서는 혈압이 정상이었다가 갑자기 올라가는 이유와 그에 대한 해결책을 자세히 알아보겠습니다.1. 혈압 상승의 주요 원인혈압 상승의 원인은 다양하며, 개인의 생활 습관, 건강 상태, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 주요 원인을 몇 가지로 나누어 살펴보겠습니다.1.1. 식습관 변화나트륨 과다 섭취: 짠 음식을 많이 섭취하면 체내 나트륨 농도가 높아져 혈압이 상승할 수 있습니다. 가공식품, 패스트푸드, 젓갈류 등은 나트륨 함량이 높으므로 ..

혈압이 아침마다 높아요… 원인 따로 있습니다아침에 눈을 뜨자마자 혈압을 재면 평소보다 높게 나오는 경우가 종종 있습니다. 이를 ‘조조 고혈압’이라고 부르는데요, 단순히 잠을 잘못 잤거나 피로가 누적되어서만은 아닐 수 있습니다. 오늘은 혈압이 아침마다 높은 이유와 그에 따른 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.조조 고혈압이란 무엇일까요?조조 고혈압은 잠에서 깨어난 직후, 즉 아침 시간에 혈압이 정상 범위를 초과하는 현상을 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 135mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 85mmHg 이상일 경우 조조 고혈압으로 진단할 수 있습니다. 문제는 조조 고혈압이 지속될 경우 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있다는 점입니다. 밤사이 혈압이 안정되지 못하고 계속 높은 상태를 유지하면 심장과 혈관..