당뇨인데 다이어트 하고 싶다면? 이 식단부터 보세요!
당뇨인데 다이어트 하고 싶다면? 이 식단부터 보세요!당뇨 진단을 받고 나서 다이어트를 결심하는 분들이 많습니다. 혈당 관리는 물론, 건강한 체중 유지까지 두 마리 토끼를 잡아야 하니까요. 하지만 막상 어떤 식단을 선택해야 할지 막막할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 환자가 다이어트를 성공적으로 할 수 있도록, 효과적인 식단 가이드라인과 구체적인 식단 예시를 제시합니다.1. 당뇨와 다이어트, 왜 함께 해야 할까요?당뇨는 혈당 조절 능력이 저하된 상태를 의미하며, 방치할 경우 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다이어트는 체중 감량을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 건강한 체중 유지는 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하여 전..
성인병(고혈압,당뇨)
2025. 7. 16. 20:32