고혈압 전단계·당뇨 전단계, 간과할 수 없는 경고등현대인의 생활 습관병 중 가장 흔하면서도 위험한 질병인 고혈압과 당뇨병. 이 두 질환은 한번 발병하면 완치가 어렵고, 심각한 합병증을 유발할 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다. 특히 고혈압 전단계와 당뇨 전단계는 질병으로 진행되기 전, 우리 몸이 보내는 마지막 경고등과 같습니다. 이 시기에 적극적으로 생활 습관을 개선하면 질병의 진행을 막고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 그렇다면 고혈압 전단계·당뇨 전단계에서 반드시 바꿔야 할 하루 루틴은 무엇일까요? 오늘 이 글을 통해 건강한 하루를 위한 구체적인 실천 전략을 알아보겠습니다.고혈압 전단계와 당뇨 전단계란?고혈압 전단계: 수축기 혈압 120~139mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg 사이의 상..

공복혈당 110, 당뇨 전단계일까? 정확한 기준 정리공복혈당 110이라는 수치를 접했을 때, 많은 분들이 '혹시 당뇨 전단계는 아닐까?'라는 걱정을 하게 됩니다. 건강검진 결과지를 받아 들고, 정상 범위에서 약간 벗어난 혈당 수치를 확인하는 순간 불안감이 엄습하는 것은 당연합니다. 하지만, 공복혈당 110이라는 수치 하나만으로 섣불리 당뇨병을 진단하거나 걱정할 필요는 없습니다. 정확한 진단을 위해서는 혈당 측정 기준과 다른 검사 결과들을 종합적으로 고려해야 합니다.혈당 측정 기준 완벽 정리혈당 수치는 건강 상태를 파악하는 중요한 지표 중 하나입니다. 하지만 혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 변동될 수 있습니다. 따라서 정확한 혈당 측정을 위해서는 몇 가지 기준을 지켜야 합니다. ..