밤에 **고혈압인데 밤에 더 심해요**? 당신의 생활 습관이 원인일 수 있습니다!
밤이 되면 유독 혈압이 더 높게 측정되어 걱정하시는 분들이 많습니다. "고혈압인데 밤에 더 심해요"라고 호소하는 경우가 생각보다 흔하며, 이는 단순히 기분 탓이 아닐 수 있습니다. 일반적으로 우리 몸의 혈압은 낮 동안 활동할 때 높았다가 밤에 잠을 자는 동안에는 10~20% 정도 떨어지는 것이 정상입니다. 이를 '야간 혈압 강하(Dipping)' 현상이라고 합니다. 하지만 어떤 이유에서든 밤에 혈압이 충분히 떨어지지 않거나, 오히려 낮보다 더 높아지는 '야간 고혈압' 현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 야간 고혈압은 단순한 불편함을 넘어, 심혈관 질환 발생 위험을 높이는 중요한 지표가 될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 그렇다면 과연 어떤 생활 습관들이 밤 혈압을 높이는 주범으로 작용할까요? 지금부터..
성인병(고혈압,당뇨)
2025. 7. 19. 20:46