갑자기 추워진 날씨, 겨울철 심혈관 건강을 지키는 '외출 전 3분' 습관
쌀쌀한 바람이 옷깃을 여미게 하는 계절, 겨울은 우리 몸에 특히 심혈관 건강에 큰 부담을 주는 시기입니다. 갑작스러운 기온 변화는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시켜 심근경색, 뇌졸중과 같은 치명적인 혈관 사고의 위험을 높입니다. 특히 아침 일찍 외출하거나 따뜻한 실내에서 차가운 외부로 나갈 때, 이러한 위험은 더욱 커지게 됩니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 간단하지만 매우 효과적인 '겨울철 외출 전 3분 습관'을 통해 소중한 심혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 지금부터 그 습관들을 자세히 알아보고, 건강하고 따뜻한 겨울을 보내는 방법을 함께 모색해 봅시다.왜 겨울철에 심혈관 질환이 위험할까요?겨울철 낮은 기온은 우리 몸의 항상성을 깨뜨리며 여러 가지 생리적 변화를 유발합니다. 가장 큰 문제는 바로 혈관..
성인병(고혈압,당뇨)
2026. 1. 4. 20:30