고혈압과 고콜레스테롤 혈증, 함께 관리하는 방법고혈압과 고콜레스테롤 혈증은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환입니다. 이 두 가지 질환은 종종 함께 발생하며, 심혈관 질환의 위험을 더욱 높일 수 있습니다. 따라서 고혈압과 고콜레스테롤 혈증을 동시에 관리하는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 고혈압인데 콜레스테롤 수치도 높은 경우 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압과 고콜레스테롤 혈증의 연관성고혈압은 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아지는 상태를 의미하며, 고콜레스테롤 혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 이 두 가지 질환은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다.혈관 손상: 고혈압은 혈관 벽에 지속적인 압력을 가해 혈관 내피세포를 손상시킵니다. ..

고혈압인데 운동하면 안 된다고요? 오히려 위험합니다많은 분들이 고혈압 진단을 받으면 운동을 꺼리게 됩니다. 혹시라도 운동하다가 혈압이 더 올라가거나, 심장에 무리가 갈까 봐 걱정하는 마음 때문일 텐데요. 하지만 고혈압 환자에게 운동은 오히려 필수적입니다. 오히려 운동을 안 하면 건강에 더 위험할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?고혈압, 왜 운동이 필요할까요?고혈압은 혈관 내 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 이 상태가 지속되면 심장, 뇌, 콩팥 등 주요 장기에 손상을 일으켜 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 운동은 이러한 고혈압으로 인한 위험을 줄이는 데 매우 효과적입니다.혈압 감소 효과: 규칙적인 운동은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하여 혈압을 낮추는 데..