밤이 되면 유독 혈압이 더 높게 측정되어 걱정하시는 분들이 많습니다. "고혈압인데 밤에 더 심해요"라고 호소하는 경우가 생각보다 흔하며, 이는 단순히 기분 탓이 아닐 수 있습니다. 일반적으로 우리 몸의 혈압은 낮 동안 활동할 때 높았다가 밤에 잠을 자는 동안에는 10~20% 정도 떨어지는 것이 정상입니다. 이를 '야간 혈압 강하(Dipping)' 현상이라고 합니다. 하지만 어떤 이유에서든 밤에 혈압이 충분히 떨어지지 않거나, 오히려 낮보다 더 높아지는 '야간 고혈압' 현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 야간 고혈압은 단순한 불편함을 넘어, 심혈관 질환 발생 위험을 높이는 중요한 지표가 될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 그렇다면 과연 어떤 생활 습관들이 밤 혈압을 높이는 주범으로 작용할까요? 지금부터..

많은 분들이 혈압을 측정했을 때 150mmHg 이상이라는 수치를 보고도 ‘나는 아무 증상도 없는데 괜찮겠지?’, ‘멀쩡한데 굳이 약을 먹어야 할까?’라고 생각하시곤 합니다. 하지만 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼, 겉으로 드러나는 증상이 없더라도 우리 몸의 혈관과 장기에 서서히 손상을 입히는 위험한 질환입니다. 그렇다면 혈압이 150인데 약을 안 먹어도 괜찮을까요? 이 질문에 대한 명확한 답을 찾아보고, 고혈압 관리에 대한 오해를 풀어보겠습니다.혈압 150, 정말 '멀쩡한' 걸까요?일반적으로 성인의 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 혈압 150mmHg은 이미 정상 범위를 벗어나 고혈압 1기 또는 2기에 해당하는 수치입니다. 대한고혈압학회..