고혈압 환자가 가장 많이 실수하는 식습관 1위는? 나트륨 과다 섭취!
고혈압 환자가 가장 많이 실수하는 식습관 1위는? 나트륨 과다 섭취, 관리법 알아보기고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 혈압이 지속적으로 높은 상태를 유지하면 심혈관 질환, 뇌혈관 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 고혈압 관리는 약물 치료와 더불어 식습관 개선이 매우 중요합니다. 하지만 많은 고혈압 환자들이 식습관 관리에 어려움을 겪고 있으며, 특히 나트륨 과다 섭취는 가장 흔한 실수 중 하나입니다.1. 왜 나트륨 섭취를 줄여야 할까요?나트륨은 우리 몸에 필요한 미네랄이지만, 과도하게 섭취하면 혈압을 상승시키는 주범이 됩니다. 나트륨은 체내 수분을 증가시켜 혈액량을 늘리고, 이는 혈관 벽에 가해지는 압력을 높여 혈압 상승으로 이어집..
성인병(고혈압,당뇨)
2025. 7. 16. 17:23