과일은 무조건 좋다? 당뇨 환자가 겨울철 귤을 먹을 때 반드시 지켜야 할 '개수' 법칙!
겨울철 별미 귤, 당뇨 환자에게는 양날의 검?쌀쌀한 바람이 불어오면 생각나는 따뜻한 이불 속과 함께하는 대표적인 겨울철 간식, 바로 귤입니다. 상큼하고 달콤한 맛은 물론, 비타민 C가 풍부해 감기 예방에도 탁월하다고 알려져 있죠. 하지만 당뇨 환자에게 귤은 마냥 좋은 과일일까요? '과일은 건강에 좋으니 많이 먹어도 괜찮다'는 생각은 당뇨 환자에게는 위험할 수 있습니다. 특히 혈당 관리가 중요한 당뇨 환자라면 귤 섭취에 더욱 신중해야 합니다. 이번 글에서는 당뇨 환자 귤 섭취의 모든 것을 파헤치고, 건강하게 귤을 즐기는 '개수' 법칙을 알려드리겠습니다.과일, 무조건 건강에 좋을까? 당뇨와 과일의 관계과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 이로운 영양소가 가득한 식품입니다. 하지만 과일에는 '과당'..
성인병(고혈압,당뇨)
2026. 1. 8. 13:21