고혈압 환자를 위한 현명한 선택: 나트륨 배출 돕는 '칼륨 폭탄' 식품 3가지
고혈압 환자를 위한 현명한 선택: 나트륨 배출 돕는 '칼륨 폭탄' 식품 3가지고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 심각한 질환 중 하나입니다. 많은 분들이 혈압 관리를 위해 나트륨 섭취를 줄여야 한다는 사실을 알고 있지만, '소금 줄이기'는 생각보다 쉽지 않은 일입니다. 짠맛에 익숙해진 입맛을 바꾸는 것은 물론, 무심코 섭취하는 가공식품에도 많은 나트륨이 숨어 있기 때문입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 소금 섭취를 완전히 끊기 어렵다면, 나트륨 배출을 돕는 '칼륨 폭탄' 식품들을 식단에 추가하는 것만으로도 고혈압 관리에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 여러분의 혈압 건강을 지켜줄 칼륨이 풍부한 식품 3가지를 자세히 알아보겠습니다.칼륨, 왜 고혈압 관리에 필수적일까요?우리 몸의 혈압은 나트륨과 칼륨의 균..
성인병(고혈압,당뇨)
2026. 1. 4. 22:58