삼겹살보다 무서운 '이것'? 중성지방 수치 폭발시키는 의외의 간식들, 고지혈증 주의보!많은 분들이 건강을 이야기할 때 삼겹살, 튀김과 같은 기름진 음식들을 먼저 떠올리곤 합니다. 하지만 정작 우리 혈관 건강을 위협하는 숨겨진 주범은 따로 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 달콤하고 부드러운, 우리가 흔히 간식으로 즐기는 음식들입니다. 특히 고지혈증 환자나 위험군에게는 이러한 의외의 간식들이 삼겹살보다 더 치명적일 수 있습니다. 오늘은 중성지방 수치를 폭발시켜 고지혈증을 유발하거나 악화시킬 수 있는 의외의 간식들에 대해 자세히 알아보겠습니다.중성지방, 왜 위험할까요?콜레스테롤과 함께 혈액 속 지방 성분의 하나인 중성지방은 우리 몸의 중요한 에너지원이자 체온 유지에 필수적인 요소입니다. 그러나 필요..

당뇨약을 끊고 식이요법만 했더니 생긴 변화당뇨병 진단을 받고 약을 복용하는 것은 많은 사람들에게 흔한 일입니다. 하지만 약에 의존하지 않고 건강을 되찾고 싶어 하는 분들도 많습니다. 저 또한 그런 마음으로 당뇨약을 끊고 식이요법에만 집중하기로 결심했습니다. 물론, 이 결정은 반드시 의사와 상의 후에 이루어져야 합니다. 저는 전문가와 충분히 상담한 후, 제 몸 상태에 맞는 식이요법 계획을 세우고 실천했습니다.1. 혈당 수치의 변화가장 먼저 눈에 띄는 변화는 혈당 수치였습니다. 약을 복용할 때는 안정적인 듯 보였지만, 식단 관리를 소홀히 하면 언제든 널뛰기하는 혈당 때문에 불안했습니다. 하지만 식이요법을 시작하면서 혈당 수치가 점차 안정되기 시작했습니다. 특히, 정제된 탄수화물과 설탕 섭취를 줄이고, 식이섬..