고혈압 전단계·당뇨 전단계에서 반드시 바꿔야 할 하루 루틴: 건강한 미래를 위한 실천 전략
고혈압 전단계·당뇨 전단계, 간과할 수 없는 경고등현대인의 생활 습관병 중 가장 흔하면서도 위험한 질병인 고혈압과 당뇨병. 이 두 질환은 한번 발병하면 완치가 어렵고, 심각한 합병증을 유발할 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다. 특히 고혈압 전단계와 당뇨 전단계는 질병으로 진행되기 전, 우리 몸이 보내는 마지막 경고등과 같습니다. 이 시기에 적극적으로 생활 습관을 개선하면 질병의 진행을 막고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 그렇다면 고혈압 전단계·당뇨 전단계에서 반드시 바꿔야 할 하루 루틴은 무엇일까요? 오늘 이 글을 통해 건강한 하루를 위한 구체적인 실천 전략을 알아보겠습니다.고혈압 전단계와 당뇨 전단계란?고혈압 전단계: 수축기 혈압 120~139mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg 사이의 상..
성인병(고혈압,당뇨)
2026. 1. 2. 17:07