혈압이 높으면 무조건 짜게 먹어서 그런 걸까요? 혈압 상승의 다양한 원인과 관리법혈압이 높다는 진단을 받으면 많은 분들이 '내가 평소에 너무 짜게 먹었나?' 하고 생각하게 됩니다. 물론 나트륨 섭취 과다는 혈압 상승의 주요 원인 중 하나이지만, 혈압은 생각보다 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 단순히 식습관 문제뿐만 아니라 생활 습관, 스트레스, 유전적 요인 등 복합적인 원인이 작용할 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 혈압 상승의 다양한 원인을 살펴보고, 혈압 관리를 위한 효과적인 방법들을 자세히 알아보겠습니다.1. 혈압 상승의 주요 원인혈압 상승의 원인은 크게 조절 가능한 요인과 조절 불가능한 요인으로 나눌 수 있습니다.조절 가능한 요인:나트륨 섭취 과다: 과도한 나트륨 ..

혈압약 복용 후 체중 증가… 진짜 약 때문일까?고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 고혈압 환자들은 혈압을 조절하기 위해 꾸준히 혈압약을 복용해야 합니다. 그런데 혈압약 복용 후 체중 증가를 경험하는 사람들이 있습니다. 정말 혈압약 때문에 체중이 증가하는 걸까요? 아니면 다른 이유가 있는 걸까요? 이번 포스팅에서는 혈압약 복용 후 체중 증가의 원인과 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 혈압약과 체중 증가, 정말 관계가 있을까?결론부터 말씀드리자면, 일부 혈압약은 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 하지만 모든 혈압약이 그런 것은 아니며, 체중 증가의 정도도 개인차가 큽니다. 혈압약 중에서도 특히 베타차단제와 일부 칼슘 채널 차단제가 체중 증가와 관련이 있는 것으로..

당뇨 환자를 위한 단백질 위주 식단, 정말 괜찮을까요?당뇨 관리에 있어 식단은 핵심적인 요소입니다. 다양한 식단 방법들이 제시되는 가운데, 단백질 위주 식단이 당뇨 환자에게 적합한 선택인지 궁금해하는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨와 단백질 식단의 관계를 자세히 살펴보고, 올바른 식단 관리 방향을 제시하고자 합니다.당뇨와 식단의 중요성당뇨병은 혈당 조절에 어려움을 겪는 질환으로, 식습관은 혈당 수치에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 당뇨 환자는 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 식단을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 전통적으로 당뇨 식단은 탄수화물 섭취를 제한하고, 식이섬유 섭취를 늘리는 방향으로 제시되어 왔습니다.단백질 위주 식단의 장점과 단점최근에는 단백질 위주 식단이 체중 감량과 혈당 관..